O ideal é evitar ao máximo esse consumo e quando isso não for possível, fazer escolhas mais saudáveis!
ALGUMAS DICAS:
1. Prestar atenção em todos os ingredientes e em seu tamanho;
2. Escolher os que têm mais saladas;
3. Optar por carnes magras e grelhadas;
4. Preferir os queijos brancos, pois possuem menos gorduras;
5. Evitar alimentos como: bacon, salsicha, etc;
6. Cuidado com o consumo exagerado de molhos e afins.
Para verificar quais são os sanduíches, clique aqui!
1 comentários:
O pior de tudo é que além dos sanduíches bombas calóricas, tudo vem acompanhado de batata frita e dá-lhe refrigerante, ultrapassando muitas vezes as calorias de um dia inteiro em uma única refeição, sem falar nas quantidades de açúcares, sódio, gorduras saturadas e trans desses alimentos.
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