Caminhada pode ser benéfica contra depressão!

Segundo o Jornal O Estadão, um estudo da Universidade de Stirling, na Escócia, publicado na revista científica Mental Health and Physical Activity revelou que a caminhada é uma forma de intervenção efetiva contra a depressão e tem resultados similares aos de formas mais vigorosas de exercício.

                                                                       

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Fonte: Portal Nutrição em Foco!

Escrito por: Apoena Mendonça!

Nova dieta da moda tem atraído as noivas!

Cada dia inventam dietas mais absurdas!!! Muito cuidado com elas, porque podem acarretar prejuízos sérios e irreversíveis!


Segundo o Portal de Notícias UOL, uma nova dieta americana promete emagrecimento de 10 quilos em apenas 10 dias e tem atraído muitas noivas, que querem estar magras para o casamento. Consiste em alimentação por sonda com baixíssima quantidade de calorias, que pode acarretar uma série de efeitos colaterais, além da pessoa voltar a engordar com o tempo.

                                                                     

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Escrito por: Apoena Mendonça!

Consumo de fast food pode causar depressão!

De acordo com o Diário da Saúde, um estudo espanhol publicado no jornal médico Public Health Nutrition revelou que os consumidores de comidas rápidas, tipo fast foods, têm 51% a mais de probabilidade de desenvolver a depressão.

           
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Má alimentação aumenta a predisposição ao HIV!

Segundo o Portal de Notícias da Globo, um estudo da Universidade Harvard, nos Estados Unidos, publicado na revista científica americana “PLoS Medicine” relacionou a dificuldade de acesso à boa alimentação ao menor uso de preservativos no Brasil. Os pesquisadores concluíram que a segurança alimentar é fator protetor contra a AIDS.

                                                            

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Escrito por: Apoena Mendonça!

Grãos de café podem auxiliar no emagrecimento!

Segundo o Jornal O Estadão, uma pesquisa da Universidade de Scranton, na Pensilvânia, apresentada na reunião da Sociedade Americana de Química, revelou que grãos de café verde ou sem torrar podem auxiliar no emagrecimento em curto período de tempo, desde que associado com dieta e exercício físico. Isso se deve a uma substância denominada ácido clorogênico.

                                                                  

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Pipoca supera frutas e vegetais em antioxidantes!

De acordo com a Revista Veja, um estudo da Universidade de Scranton, na Pensilvânia, apresentado no encontro da Academia Americana de Química, revelou que comer pipoca todos os dias pode fazer bem à saúde, visto que ela tem uma concentração de polifenois, um antioxidante benéfico à saúde, maior do que frutas e vegetais.

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Escrito por: Apoena Mendonça!

Balão intragástrico: conceitos e aplicações!

O balão intra-gástrico (BIG) consiste em uma prótese fechada de silicone, colocada no estômago por via endoscópica e sob sedação profunda. É considerada como uma importante terapêutica transitória no doente obeso, principalmente no subgrupo mórbido. Para colocar o BIG, o paciente precisa do aval médico, nutricional e psicológico (CARVALHO e cols., 2011).

  

Preenche uma capacidade do estômago, entre 450 a 700 mL, definida pelo médico gastroenterologista, consoantemente com a anatomia do paciente. Por isso, induz sensação de plenitude gástrica e de saciedade, reduzindo a ingestão alimentar e contribuindo para a aquisição de novos hábitos. É utilizado para a obtenção de redução ponderal pré-cirúrgica, de forma a reduzir os riscos anestésico-cirúrgicos e o período máximo de permanência recomendado é seis meses, durante o qual se estima uma redução de 13 a 20 kg e de 5-9 kg/m² de IMC, podendo variar de um paciente para outro (ALMEIDA e cols., 2006; BISPO e cols., 2008; CARVALHO e cols., 2011).

Além da perda ponderal, há também melhoria do perfil metabólico e alterações na concentração das hormonas reguladoras do apetite, que são também transitórias. Contudo, é sabido que 25-40% dos doentes tratados com BIG têm recidiva da obesidade doze meses após a sua retirada (CARVALHO e cols., 2011).

Segundo Carvalho e cols. (2011), o BIG é indicado nos seguintes casos: 

• Obesos refratários a tratamento clínico prévio (dieta, modificação comportamental, fármacos);
• IMC entre 35 e 40 kg/m² (obesidade grau II);
• IMC < 35 kg/m², com comorbidades;
• Indicação para cirurgia bariátrica, mas com contra-indicação ou recusa à cirurgia;
• Redução do risco anestésico-cirúrgico em doentes com indicação para cirurgia bariátrica ou  outro tipo de cirurgia (ortopédica, geral, dentre outras);
• Redução do risco clínico de doenças crônicas graves e/ou incapacitantes (diabetes, doenças cardiovasculares, apneia obstrutiva do sono, dentre outras).

O BIG está contra-indicado em pacientes previamente submetidos à cirurgia bariátrica ou ressecção gástrica, em casos de úlceras, hérnia de hiato (>3cm), efermidades esôfago-gastro-duodenais não tratadas, disrtúrbios psiquiátricos, doença inflamatória intestinal não controlada, toxicodependência, etilismo, gestação e lactação (ALMEIDA e cols., 2006; CARVALHO e cols., 2011).

A princípio, eram comuns complicações graves, tais como obstrução intestinal e hemorragias. Atualmente, porém, estas complicações são raras e o BIG é seguro e bem tolerado. Normalmente ocorrem queixas dispépticas e vômitos, os quais não devem ser persistentes, visto que pode causar desidratação, insuficiência renal e alterações do equilíbrio hidroeletrolítico como hipocalemia, obrigando à retirada do BIG (BISPO e cols., 2008; CARVALHO e cols., 2011).

O nutricionista tem a função de orientar sobre as mudanças que ocorrem na dieta após o procedimento. Devem ser feitas orientações quanto à evolução da dieta (dieta líquida, pastosa, branda e livre), escolhas alimentares, adequação das porções, mastigação adequada e fracionamento das refeições, objetivando a perda ponderal sem prejuízo nutricional (CARVALHO e cols., 2011).

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Fonte: Portal Nutrição em Foco!

Escrito por: Apoena Mendonça!