Café de tucumã é mais saudável!

Segundo o Diário da Saúde, um estudo da Sociedade Brasileira para o Progresso da Ciência (SBPC) revelou que o café produzido com a amêndoa do fruto do tucumã tem o mesmo aspecto e odor do tradicional, porém com o benefício de ser descafeinado.

                                                                            

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Fonte: Portal Nutrição em Foco!

Escrito por: Apoena Mendonça!

Alimentos ricos em vitamina E podem reduzir risco de câncer!

Segundo o Portal de Notícias TERRA, um estudo do Instituto de Câncer de Xangai revelou que alimentos ricos em vitamina E, como amêndoas, amendoim, pinhão, damasco seco ou até mesmo suplementos alimentares ricos no micronutriente podem diminuir as chances de desenvolver câncer de fígado em pessoas de meia idade ou mais velhos.
                                                         

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Mulheres que trabalham fora têm mais chances de desenvolver obesidade!

Segundo o Portal de Notícias R7, um estudo do Centre for Health Economics, da Universidade deMonash, na Austrália, publicado no International Journal of Obesity, revelou que mulheres de meia idade que passam longas horas trabalhando têm maior risco de ganhar peso, uma vez que têm menos tempo para preparar refeições saudáveis, praticar exercícios e dormir.

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Alimentação saudável pode reduzir sintomas da menopausa!

De acordo com a Revista Veja, um estudo da Kaiser Permanente, nos Estados Unidos, publicado no periódico Menopause, revelou que a perda de peso provocada por uma dieta com baixo teor de gordura e rica em frutas e vegetais reduz ou até elimina as ondas de calor e os suores noturnos, que são comuns na menopausa.

                                                              

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Evitar ficar sentado aumenta a expectativa de vida!

Segundo o Diário da Saúde, um estudo do Centro de Pesquisas Médicas Pennington, nos Estados Unidos, publicado na revista científica British Medical Journal revelou que limitar o tempo sentado a não mais do que três horas por dia pode aumentar a expectativa de vida em dois anos.

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Cortar comida em pedaços pode auxiliar o emagrecimento!

Segundo o Portal de Notícias TERRA, uma pesquisa da Universidade do Estado do Arizona, nos Estados Unidos, revelou que cortar a comida em pedaços pequenos ajuda a controlar o peso, uma vez que a divisão faz com que as pessoas comam menos depois, mesmo que tenham ingerido a mesma quantidade de calorias.

                                                          

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Nutricionista desenvolve pizza saudável!

De acordo com o Jornal ESTADÃO, um nutricionista escocês da Universidade de Glasgow desenvolveu um pizza nutritiva e saudável para ser vendida congelada nos supermercados. A nova pizza contempla 30% das necessidades diárias de vitaminas e minerais de um adulto e um terço da quantidade recomendada de calorias, proteínas e carboidratos.

                                                                                            

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Comer menos pode prolongar a vida!

De acordo com o Portal de Notícias TERRA, cientistas da Universidade College London, na Inglaterra, querem descobrir como a genética e o estilo de vida podem ser adaptados para compensar os efeitos do envelhecimento e constataram que comer 40% menos pode prolongar a vida em 20 anos.

                                                                                                 

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Dieta pobre em gordura não evita problemas cardíacos!

Segundo o Portal de Notícias TERRA, pesquisadores ingleses da Universidade de Cambridgerevelaram que cortar os alimentos gordurosos do cardápio pode não ser a solução para proteger o coração. Para a dieta ser eficiente, é necessária uma alimentação rica em Ômega 6 - um ácido graxo poliinsaturado - presente em óleos vegetais, castanhas e sementes.
                                             
                                         

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