Morango auxilia no combate ao estresse oxidativo!

Segundo o Jornal O ESTADÃO, um estudo das universidades Politécnica de Marche (Itália) e Granada (Espanha), publicado na revista Food Chemistry, revelou que o morango, fruta rica em antioxidantes, reforça os glóbulos vermelhos frente ao estresse oxidativo, evitando diversas doenças. O estudo ainda mostrou que a fruta apresenta grande quantidade de flavonoides.

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Fonte: Portal Nutrição em Foco.

Escrito por: Apoena Mendonça!

Opção para café da manhã!

Capuccino caseiro
Vitamina de maçã, pêra, banana e mamão

Bolo de chocolate e quinua light







Pão caseiro light com linhaça e aveia
OBS.: Rechear o pão com ingredientes de sua preferência!

Salada de frutas assadas

Sugestão de cardápio!

Saladas:

Salada primavera
Salada de soja
Tabule árabe

Prato Protéico:

                        Papillote de salmão





Guarnição:

Batatinhas à vinagrete

Acompanhamento:

Arroz com amêndoas

Sobremesa:

Mousse de chocolate

Bebida:

Drink de frutas (sem álcool)